Quý phụ huynh nên chú ý đưa nhiều trái cây vào chế độ ăn của bé
* Một thực phẩm tốt ít chất béo
* Ít muối
* Ít calo
* Một thực phẩm lành mạnh không có cholesterol
* Thường sẽ là nguồn cung cấp kali, chất xơ, vitamin C và folate tốt
Để con yêu ăn trái cây thường không khó bằng việc dỗ con phải ăn rau. Hầu hết các loại trái cây đều có vị ngọt dễ chịu và thường được xem như một món ăn vặt rất thú vị. Tuy nhiên, nếu con không ăn được nhiều trái cây, một số mẹo đơn giản để phụ huynh khuyến khích con ăn nhiều trái cây hơn bao gồm:
* Đưa ra nhiều sự lựa chọn, bao gồm cả trái cây tươi theo mùa và để trẻ giúp cha mẹ lựa chọn chúng ở cửa hàng tạp hóa hoặc trong chuyến đi đến chợ nông sản
* Thêm trái cây, chẳng hạn như chuối hoặc quả mọng, làm lớp phủ trên ngũ cốc ăn sáng, sữa chua, v.v. của trẻ.
* Đơn giản chỉ cần làm cho trái cây có sẵn trong nhà, bao gồm cả trái cây nguyên trái và trái cây cắt nhỏ để có một bữa ăn nhẹ
* Làm sinh tố trái cây
Chúc các bé và Gia đình bình an mạnh khoẻ qua mùa dịch:
